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Centre d’études indépendantes

Conseils pour les tests GED®

Techniques efficaces d'étude pour le test

  1. Utilisez la mémorisation pour les faits et les renseignements essentiels :
    • Association avec un élément déjà connu
    • Moyen mnémotechnique (acronyme ou rime)
    • Méthode globale
    • Récitation et écriture
  2. Répétez et révisez en utilisant des :
    • Fiches d'étude
    • Fiches de sujet
    • Listes
    • Notes sous forme de schéma ou réseau
    • Décomposition en éléments

La préparation personnelle pour le test

  1. La veille, rassemblez tous les matériaux nécessaires (stylo, papier, etc.).
  2. Dormez bien et levez-vous bien avant l'heure du test.
  3. Mangez quelque chose.
  4. Portez des vêtements et des chaussures confortables.
  5. Préparez-vous mentalement pour le test - dites-vous que vous êtes prêt.
  6. Partez en avance (vérifiez quelques jours à l'avance que vous connaissez le chemin et le temps il vous faut pour arriver sur les lieux).
  7. En arrivant, trouvez un endroit calme pour vous concentrer - respirez profondément pour diminuer l'angoisse.
  8. Pratiquez des techniques de détente.
  9. Parcourez mentalement le « film » de votre réussite - dites-vous que vous allez réussir.

Comment éviter la panique et l'angoisse avant le test

  1. Préparez-vous
    • Dites-vous que vous êtes prêt.
    • Dites-vous que le test est un moyen de démontrer tout ce que vous savez.
    • Faites attention à la façon dont vous réfléchissez, utilisez des termes positifs et réalistes plutôt que des termes négatifs.
  2. Visualisez votre réussite - le certificat ou la note que vous souhaitez
    • Formulez l'objectif de réussir au test.
    • Créez un film mental dans lequel vous passez et réussissez le test.
    • Recréez cette image trois fois par jour pendant quatre jours avant le test.
  3. Détendez-vous - pratiquez des exercices de détente avant le test
    • Respirez profondément pour oxygéner le cerveau et pour favoriser la concentration.
    • Pratiquez une gymnastique modérée.
    • Efforcez-vous de relaxer les muscles des épaules.
  4. Organisez le contenu de vos études/cours
    • Les notes de classe et les pages de cahier.
    • Les renseignements surlignés.
    • Réfléchissez aux points clés que vous avez appris.
  5. Utilisez des techniques de réfléchir à l'avance
    • Déterminez ce qu'il sera le plus important de savoir.
    • Révisez les tests échantillons et leur format.
    • Réfléchissez à des scénarios qui vous aideront à transmettre/relier des idées.